Obrázok 1 zo 6
Vzhľadom na povahu produktu je táto recenzia Pavlok vo vývoji. Vrátim sa k dielu, aby som ho aktualizoval, keď sa mi podarí alebo nepodarí zbaviť sa návykov a zhodnotiť jeho dlhodobú hodnotu. Táto recenzia sa zatiaľ venuje tomu, aké je každodenné bývanie s Pavlokom.
Posledné dva týždne som si dobrovoľne dával elektrické šoky. Tieto otrasy sú určite dosť nepríjemné na to, aby som ľutoval, že som dôveroval ľuďom s vedomím, že ma môžu šokovať rýchlym stlačením môjho zápästia. Nedávno sa to stalo veľa.
Zoznámte sa s Pavlokom, nositeľným zariadením navrhnutým na prekonanie zlých návykov prostredníctvom dobrovoľnej terapie averzie.
Tu je názor na výťah: všetci máme zlé návyky, ktorých sa chceme zbaviť. Možno si hryzieš nechty. Možno chcete schudnúť alebo chodiť častejšie do posilňovne. Ide o to, že vaša sila vôle je nanič a bez ohľadu na to, aká príťažlivá sa zdá byť dlhodobá vízia vás samých, jedenie šišky teraz prinesie vynikajúce výsledky, aj keď sa z dlhodobého hľadiska sabotujete.
Pavlok je riešením, ktoré vás odrádza od vašich zlých návykov tým, že ich robí čo najnepríťažlivejšími. Niektoré z toho sa dajú zautomatizovať, inak sa od vás môže vyžadovať, aby ste sa sebapoškodzovali, alebo požiadajte niekoho iného, aby vás sledoval vo vašom mene pomocou sprievodnej aplikácie.
Moja skúsenosť naznačuje, že by ste mali vziať veci do vlastných rúk. Ostatní ľudia sú hlupáci.
ČÍTAJTE ĎALEJ: Najlepšie inteligentné hodinky roku 2016 – to sú naše obľúbené nositeľné zariadenia
Pavlok: Dizajn a nastavenie
Pavlok je nenáročné zariadenie. Náramok je vyrobený z hrubej gumy a je o niečo robustnejší ako Fitbit Charge HR s výrezom na blesk na gume na vonkajšej strane. Remienok je dostupný v piatich farbách (čierna, modrá, ružová, červená alebo – podľa nášho výberu – sivá) a nie je to najatraktívnejšia vec na svete. Je to skôr úžitkové ako štýlové, ale je dostatočne pohodlné na dlhodobé nosenie. Menej príjemné je to však v horúcom počasí, keď má guma tendenciu sa trieť o pokožku.
Popruh drží odnímateľnú „šokujúcu“ jednotku v tempe. Jedná sa o čierno-strieborný kváder s portom micro-USB na mieste. Je 35 mm dlhý a 20 mm široký: približne rovnaké rozmery ako kvapka tureckého medu a pravdepodobne je rovnako príjemný na jedenie.
[galéria:3]Nemusíte sa obávať náhodných otrasov. Vyžaduje si to dosť silné zatlačenie na podanie šoku, čo je rovnako dobré vzhľadom na to, že jedným z jeho zamýšľaných použití je ako budík. Ak by to spustil ten najmenší náraz, budete mať ten najmenej pokojný nočný spánok, aký si viete predstaviť, a pravdepodobne budete pripravení ráno vyhodiť tú prekliatu vec von oknom.
Technicky ho vôbec nemusíte prepojiť s jeho sprievodnou aplikáciou, ale umožní vám to spravovať šoky na diaľku, sledovať batériu a sťahovať rôzne kurzy popisujúce osvedčené postupy na dosahovanie výsledkov z Pavloku. Môžete tiež ovládať silu otrasov z aplikácie, čo sa dá urobiť poklepaním na zariadenie, ale meranie percent je oveľa jednoduchšie.
Pavlok: Šokujúca pravda
Čo ma privádza k samotnému šoku. Je to bolestivé? Do akej miery je to odstrašujúci prostriedok? Je to nebezpečné?
Podľa rôznych zdrojov Pavlok poskytuje šok až 340 voltov. Aby som to uviedol do perspektívy, taser môže dodať 50 000. Výrobcovia tvrdia, že je úplne bezpečný a navrhnutý tak, aby priniesol chvíľkové nepohodlie a nie skutočnú bolesť.
V skutočnosti poskytuje Pavlok krátky, ostrý šok, porovnateľný so zásahom statickej elektriny. Je to nepríjemné a aktívne by ste to nevyhľadávali, ale kým ste si uvedomili, že vás to bolí, ten pocit skončil.
[galéria:2]Je však zvláštne, že spomienka na to je vždy horšia ako samotný šok, čo znamená, že napriek objektívnemu vedomiu, že bolesť z prijatia šoku je niečo, čo môžete ľahko zvládnuť a že to doslova prejde skôr, ako sa nazdáte, napriek tomu sa bojíte, kedy príde ďalší šok.
Vzhľadom na zámer zariadenia je to celkom na mieste.
Pavlok: Aplikácie a každodenné použitie
Ako som už spomenul vyššie, existujú dva odlišné spôsoby použitia Pavlok: automatické a manuálne. Druhá otázka, ktorá sa mi zvyčajne kladie (po „bolí to?“) je „ako to vie, že porušujete návyk?“, a úprimná odpoveď je okrem niekoľkých naprogramovaných prípadových štúdií, nie t.
(Poznámka: títo ľudia začnú vždy stláčať tlačidlo, keď sedíte v krčme. V tomto ohľade by to tvorcovia Pavloka mohli legitímne predať ako nástroj na zistenie, kto sú vaši skutoční priatelia.)
To, že celý proces nie je úplne automatizovaný, by nemalo byť veľkým prekvapením. Pavlok je len stroj, ktorý dáva šoky. Nemá kameru, aby ste videli, keď ste v posilňovni, ani monitor hladiny cukru v krvi, aby ste videli, kedy ste zjedli príliš veľa sladkostí.
[galéria:5]S ohľadom na to majú vývojári niekoľko vstavaných možností. Prvým je budík Pavlok, ktorý vás zobudí vibráciou, pípnutím alebo elektrickým výbojom podľa toho, ako ste odhodlaní zostať v posteli. Druhým je rozšírenie Pavlok Chrome, ktoré vám umožňuje zakázať webové stránky, ktoré nechcete navštíviť, alebo dokonca kontrolovať počet otvorených kariet. Nakoniec je tu P.A.V.L.O.K Unlocked, ktorý umožňuje niekomu inému vzdialený prístup k vášmu Pavloku, aby vás šokoval v ich mene. Vedel som, že je lepšie si to stiahnuť a nainštalovať, to vám môžem povedať.
V tejto chvíli je to z hľadiska oficiálnej podpory všetko, aj keď existuje niekoľko experimentálnych nastavení, ktoré môžete zapnúť z aplikácie (napríklad môžete nastaviť, aby ponúkala varovné vibrácie, keď zdvihnete ruku – užitočné, ak uhryznete vaše nechty bez premýšľania) a veci môžete nastaviť aj z IFFT, takže si teoreticky môžete vytvoriť vlastné recepty, napríklad nastaviť Pavlok tak, aby vás automaticky šokoval, ak sa do 9:00 nepripojíte k pracovnej sieti Wi-Fi ostrý, povedz.
[galéria:4]Okrem toho ste na to sami, môžete sa šokovať zatlačením na náramok alebo stlačením tlačidla v aplikácii. Na začiatku, keď som sa pokúšal otestovať vplyv zariadenia pomocou diéty s kontrolovaným príjmom kalórií, skončil som šokom, keď som bol v pokušení dotknúť sa niektorej zo sladkých dobrôt, ktoré náš redakčný riaditeľ bezohľadne zanechal uprostred našich stolov.
Tieto sebašoky sa môžu zdať menej efektívne a je ľahké ich obísť, no vstupné náklady 122 libier znamenajú, že v prvom rade sa uplatnia len tí, ktorí sú veľmi odhodlaní zmeniť sa. Takže určite môžete obísť svoj vlastný trest elektrickým šokom, ale podvádzate sami seba, iba ak to urobíte. Oficiálna facebooková skupina je plná ľudí, ktorí tvrdia, že dokázali prelomiť svoje neautomatizované návyky a ja by som bol skeptický voči takejto astroturfovanej propagande, až na to, že používatelia Pavloku sú do skupiny pozvaní až po zadaní objednávky, takže jej potenciál ako virálna marketingová stratégia neexistuje.
Pavlok sa domnieva, že by ste mali dostať 200 šokov na jedno nabitie, ale zatiaľ je pre mňa ťažké to efektívne otestovať. Podivná chyba Bluetooth na mojom telefóne znamenala, že batéria prešla obdobím okamžitého vybitia. Zdá sa, že je to už opravené, ale chvíľu potrvá, kým budem môcť povedať, či je to spravodlivý odhad – najmä preto, že nemám v úmysle šokovať sa 200-krát za sebou.
V každom prípade sa Pavlok veľmi ľahko vysunie z gumeného puzdra a po vytiahnutí sa nabíja cez micro-USB, čo znamená, že dopĺňanie nie je žiadna fuška, nech ste kdekoľvek.
Pavlok: Predčasný verdikt
Určite si všimnete, že som obišiel otázku, či to plní svoj účel alebo nie. Nebojte sa, vrátim sa k tomu. Zvyky trvá nejaký čas, kým sa zlomia, a čo s problémami s Bluetooth, ktoré som mal, nebolo by fér zatiaľ posudzovať účinnosť Pavloka.
V opačnom prípade robí to, čo hovorí, že robí, a ak už nič iné, je to určite bod na rozprávanie. Otrasy je ťažké opísať slovami: zároveň dosť strašidelné, že nechcete porušiť svoje sľuby, ale dosť neškodné, že keď to urobíte, budete sa čudovať, prečo ste boli tak úzkostliví.
Ak sa chcete zbaviť zvyku, ktorý vám spôsobuje vážne problémy, 122 £ sa vám môže zdať ako nízka cena... ak to skutočne funguje. Vráťte sa sem čoskoro a dúfam, že budem mať nejaké ďalšie závery.